நவரா அரிசி (Navara Rice) என்பது ஒரு பாரம்பரிய மற்றும் மருத்துவக் குணங்களுடன் கூடிய இந்திய அரிசி வகையாகும். இது பெரும்பாலும் தமிழ்நாட்டின் கிராமப்புற பகுதிகளில், குறிப்பாக வெள்ளைநாடு, கடலூர், திருவண்ணாமலை, புதுக்கோட்டை மற்றும் கேரளாவில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நவரா அரிசி, அதன் மருத்துவ மற்றும் உணவுப் பயன்பாடுகளுக்காக மிகவும் புகழ்பெற்றது. இது ஒரு சிறந்த ஆரோக்கிய உணவாகவும், அதன் இயற்கை மருத்துவக் குணங்களுக்காகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

 

நவரா அரிசியின் தோற்றம்

• நிறம்: நவரா அரிசி பொதுவாக சிவப்பு நிறம் கொண்டது. இது தனித்துவமான தோல் மற்றும் நிறம் கொண்டது, இதன் கூர்மையான தோல் (bran) உடலுக்கு பலவகையான ஆரோக்கிய பயன்களை தரும்.
• அளவு: இந்த அரிசி சிறிய தானிய அளவில் உள்ளது, இது சாதாரண நெல் அரிசி வகைகளுக்கு ஒப்பிடுகையில் குறைவான அளவில் இருக்கும்.
• உருவம்: இது குருதிப் பஞ்சு வகை அரிசியாக இருக்கலாம், அதாவது கஷ்டமான நிலங்களில் வளர்க்கப்படும் அரிசி.

நவரா அரிசியின் மருத்துவ பயன்கள்

நவரா அரிசி பெரும்பாலும் அதன் மருத்துவ பயன்களுக்காக பிரபலமாகும். இதை பாரம்பரியமாக பயன்படுத்திய மக்கள் பல நோய்களை குணப்படுத்த பயன்படுத்தியுள்ளனர். சில முக்கியமான மருத்துவ பயன்கள்:

1. உடல் திறன் மேம்பாடு:

   • நவரா அரிசி செரிமானம் மற்றும் உடலின் பெருமளவு பராமரிப்பு குணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது உணர்ச்சிகொள் சோர்வு, சிறந்த உடல் நிலை மற்றும் சோர்வினை குறைக்கும்.

2. சர்க்கரை நோய் (Diabetes):

   • நவரா அரிசி குறைந்த குளூசீம் அளவை கொண்டது. இதனால், இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நவரா அரிசி உடலின் இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.

3. செரிமானம் மற்றும் ஜீரணக் குணங்கள்:

   • இது சிறந்த செரிமான மற்றும் ஜீரண குணங்களை கொண்டது, அது குழந்தைகளுக்கு மற்றும் வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கு சிறந்த ஆரோக்கியத்தைக் கொடுக்கிறது. நவரா அரிசி, உணவு செரிமானத்தை எளிதாக்க மற்றும் குழந்தைகளின் செரிமான சக்தி மேம்படுத்தும்.

4. பூஞ்சை மற்றும் இரத்த சுழற்சி:

   • நவரா அரிசி உணர்ச்சி மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு முக்கிய பங்களிப்புகளை வழங்குகிறது. இது உடலின் நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்பு அளவை அதிகரிக்க உதவும்.

5. உடல் எடை குறைப்பு:

   • நவரா அரிசி குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்துடன் கூடியது, இது உடல் எடை குறைக்க உதவுகிறது. இது சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது.

6. முதுகு வலி மற்றும் வெப்பதோற்றம்:

   • நவரா அரிசி, சில மருந்துகளுடன் சேர்த்து முதுகு வலிகளை மற்றும் நரம்பு வலிகளை குறைக்கும் பயன்பாடுகளுடன் பயன்படுகிறது.

நவரா அரிசியின் ஊட்டச்சத்து

நவரா அரிசி ஊட்டச்சத்துகள் மற்றும் ஆரோக்கிய பண்புகளுடன் நிறைந்துள்ளது. இதனுடைய முக்கிய ஊட்டச்சத்துகள்:

• நார்ச்சத்து (Fiber): நவரா அரிசி, செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணவுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது உளுந்து, சீரமைப்பு, மற்றும் பக்குவ உணவுகளுக்கு உதவும்.
• பிரோட்டீன்: நவரா அரிசி உடலில் ப்ரோட்டீன் அளவு உயர்த்த உதவுகிறது, இது மனித உடல் குணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
• விடியல் மூலிகைகள்: இந்த அரிசி பயண மாதிரியான உள்ள விடியல் மூலிகைகளுடன் கூடியதாகவும் உள்ளது.

நவரா அரிசி பயன்பாடுகள்

• கஞ்சி: நவரா அரிசி பொதுவாக கஞ்சி செய்து உட்கொள்கின்றனர். இது உடலைத் தாராளமாகச் செய்ய உதவுகிறது.
• சோறு மற்றும் குழம்பு: நவரா அரிசி சோறு மற்றும் குழம்பு என பல பரிமாற்றங்களில் சிறந்ததாக பயன்படுகிறது.
• பரம்பரிய உணவுகள்: இது இடியாப்பம், குறிச்சி சாதம் போன்ற பண்டிகை உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நவரா அரிசி பயனாளர்களுக்கு பரிந்துரைகள்

• வயோதிகர்களுக்கான: அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட நவரா அரிசி, முதியவர்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கு உகந்தது.
• தினசரி உண்ணவைக்கும்: ஏனெனில் இதன் உடல் பராமரிப்பு மற்றும் செரிமான அம்சங்கள் பயனுள்ளவை, அதனால் அது தினசரி உணவாக உண்ணலாம்.

நவரா அரிசியின் வளர்ப்பு

நவரா அரிசி சிறந்த விவசாய முறைகளில் வளர்க்கப்படுகிறது. இது பசுவான பூச்சி மற்றும் துவண்டு நிலத்தில் வளர்க்கப்படும், இது உடலுக்கு அதிக மரபுத்தன்மை அளிக்கும்.

முடிவு

நவரா அரிசி, அதன் ஆரோக்கிய மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவக் குணங்களுக்காக ஒரு சிறந்த உணவாக அமைகிறது. இது செரிமானம், உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் முதுகு வலி போன்ற பல மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக உள்ளது

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"